番茄钟

📖 工具介绍

番茄钟是一款基于经典番茄工作法的在线专注计时器。番茄工作法由弗朗西斯科·西里洛于上世纪八十年代发明，核心原理是将工作切分为 25 分钟的专注小段，每段结束后休息 5 分钟，每完成 4 个番茄钟后进行一次 15 到 30 分钟的长休息。这种方法经无数职场人与学生验证，能有效对抗拖延、缓解注意力涣散、提升单位时间的产出质量。这款番茄钟工具完全在浏览器本地运行，打开网页就能用，不需要安装任何软件，也不需要注册账号。中央的环形进度条直观展示剩余时间，随着倒计时推进，圆环逐渐合拢，让你对剩余时间心中有数。每轮结束时会有清脆的提示音提醒你切换状态，避免不知不觉超时或忘记休息。工具支持自定义专注时长、短休息时长、长休息时长以及长休息间隔轮数，你可以根据自己的专注力节奏自由调整。完成的番茄钟数量会实时统计在屏幕下方，累计专注时长也一目了然，帮助你量化每天的专注投入。界面简洁优雅，支持三语切换，暗色主题下同样舒适，适合学生备考、程序员深度编码、作家写作以及任何需要长时间专注的工作场景。

✨ 功能特点

• 经典 25/5 默认循环：开箱即用，符合标准番茄工作法节奏
• 自定义时长：专注、短休、长休分钟数均可自由调整，长休间隔轮数也可设置
• 环形进度可视化：中央圆环随倒计时推进，剩余时间一眼可见
• 自动状态轮换：专注结束自动进入休息，休息结束自动回到专注，无需手动切换
• 完成轮次统计：记录今日完成的番茄钟数量与累计专注分钟数
• WebAudio 提示音：每轮结束播放短促提示音，也可静音使用

📝 使用方式

1. 点击中间的「开始」按钮，番茄钟即从 25:00 开始倒计时
2. 专注期间放下手机，全身心投入当前任务，圆环随时间递减
3. 25 分钟结束后提示音响起，自动进入 5 分钟短休息，起身活动一下
4. 每完成 4 个番茄钟后自动切换为 15 分钟长休息，让大脑充分恢复
5. 如需调整时长，在下方设置区修改数字后点击「应用」即可生效

⚠️ 注意事项

• 计时精度：使用浏览器 setInterval 驱动，后台标签页可能被节流，建议保持页面可见
• 提示音权限：首次使用需在页面上点击过按钮后浏览器才允许发声，这是浏览器安全策略
• 时长范围：专注 1-90 分钟、短休 1-30 分钟、长休 5-60 分钟，超出范围会收到提示
• 本地运行：所有计时与统计均在浏览器本地完成，不发送任何网络数据
• 刷新保留：设置参数刷新页面后会恢复默认值，如需长期自定义请重新设置