生理週期預測

📖 工具介紹

生理週期預測是一款幫助女性直觀了解自身週期規律的免費線上小工具。它基於常見的簡化模型：預設週期為二十八天、經期為五天，排卵日大約在下次月經開始前第十四天，易孕期為排卵日前五天到後一天。你只需填入自己的週期長度、經期天數和上一次月經開始的日期，工具就會自動推算出下次經期預計從哪天開始、排卵日是哪一天、易孕期覆蓋哪幾天，並把這些資訊直接標註在接下來六週的日曆上：粉色格是經期，黃色格是易孕期，紫色邊框的格子是排卵日，綠色格是相對安全期。頂部三張摘要卡片會用大號數字再次強調關鍵日期，方便你一眼掌握。需要特別說明的是，這個工具只是根據你輸入的週期長度做數學推算，實際排卵會受作息、壓力、疾病等多種因素影響，結果因人而異，僅供參考，不能用於避孕或醫療診斷。所有計算都在本機瀏覽器完成，不蒐集任何健康資料。

✨ 功能特點

• 參數可自訂：週期長度預設 28 天、經期預設 5 天，皆可依自身情況修改
• 三段預測：自動算出下次經期、排卵日與易孕期的具體日期
• 日曆標註：六週日曆用四種顏色區分經期、易孕期、排卵日與安全期
• 摘要卡片：頂部三張卡片強調關鍵日期，今天的格子用外框標出
• 結果複製：預測摘要可一鍵複製，方便記錄到自己的筆記
• 完全本機：所有計算在瀏覽器完成，不上傳任何健康資料

📝 使用方式

1. 在週期長度欄填入你的平均週期天數，預設 28
2. 在經期天數欄填入每次月經持續的天數，預設 5
3. 在日期選擇器中選擇上一次月經開始的日期
4. 點擊「開始預測」按鈕，查看摘要卡片與日曆標註
5. 對照日曆提前安排出行、運動或就醫，結果僅供參考

⚠️ 注意事項

• 僅供參考：結果是數學推算，實際排卵受多種因素影響，因人而異
• 不可避孕：本工具不能作為避孕依據，安全期並不安全
• 週期範圍：週期請填 15 到 60 天，經期請填 2 到 10 天
• 健康諮詢：如有月經不規律、疼痛等問題請諮詢專業醫生
• 隱私安全：資料僅在本機處理，不會上傳到任何伺服器