番茄鐘

📖 工具介紹

番茄鐘是一款基於經典番茄工作法的線上專注計時器。番茄工作法由法蘭西斯科·西里洛於上世紀八十年代發明，核心原理是將工作切分為 25 分鐘的專注小段，每段結束後休息 5 分鐘，每完成 4 個番茄鐘後進行一次 15 到 30 分鐘的長休息。這種方法經無數職場人士與學生驗證，能有效對抗拖延、緩解注意力渙散、提升單位時間的產出品質。這款番茄鐘工具完全在瀏覽器本機執行，打開網頁就能用，不需要安裝任何軟體，也不需要註冊帳號。中央的環形進度條直觀呈現剩餘時間，隨著倒計時推進，圓環逐漸閉合，讓你對剩餘時間心中有數。每一輪結束時會有清脆的提示音提醒你切換狀態，不知不覺中超時或忘記休息。工具支援自訂專注時長、短休息時長、長休息時長以及長休息間隔輪數，你可以依自己的專注力節奏自由調整。完成的番茄鐘數量會即時統計在螢幕下方，累計專注時長也一目瞭然，幫助你量化每天的專注投入。介面簡約優雅，支援三語切換，暗色主題下同樣舒適，適合學生備考、程式設計師深度編碼、作家寫作以及任何需要長時間專注的工作場景。

✨ 功能特點

• 經典 25/5 預設循環：開箱即用，符合標準番茄工作法節奏
• 自訂時長：專注、短休、長休分鐘數皆可自由調整，長休間隔輪數也可設定
• 環形進度視覺化：中央圓環隨倒計時推進，剩餘時間一眼可見
• 自動狀態輪替：專注結束自動進入休息，休息結束自動回到專注，無需手動切換
• 完成輪次統計：記錄今日完成的番茄鐘數量與累計專注分鐘數
• WebAudio 提示音：每一輪結束播放短促提示音，也可靜音使用

📝 使用方式

1. 點擊中間的「開始」按鈕，番茄鐘即從 25:00 開始倒數
2. 專注期間放下手機，全身心投入目前任務，圓環隨時間遞減
3. 25 分鐘結束後提示音響起，自動進入 5 分鐘短休息，起身活動一下
4. 每完成 4 個番茄鐘後自動切換為 15 分鐘長休息，讓大腦充分恢復
5. 如需調整時長，在下方設定區修改數字後點擊「套用」即可生效

⚠️ 注意事項

• 計時精度：使用瀏覽器 setInterval 驅動，背景分頁可能被節流，建議保持頁面可見
• 提示音權限：首次使用需在頁面上點擊過按鈕後瀏覽器才允許發聲，這是瀏覽器安全政策
• 時長範圍：專注 1-90 分鐘、短休 1-30 分鐘、長休 5-60 分鐘，超出範圍會收到提示
• 本機執行：所有計時與統計均在瀏覽器本機完成，不發送任何網路資料
• 重新整理保留：設定參數重新整理頁面後會恢復預設值，如需長期自訂請重新設定