BMI 計算器
輸入身高體重立即算出 BMI，並依 WHO 標準给出偏瘦、正常、過重、肥胖四級彩色分級。
輸入資料
填入下面的數值，結果會實時更新
計算設定
選擇計算方式與參數
全部計算在瀏覽器本地完成，資料不會上傳
填好數值後點開始計算
計算結果
關鍵數字與明細表
使用說明
📖 工具介紹
BMI 計算器是一款幫助您快速了解自身體重狀況的免費健康測算工具。身體質量指數（Body Mass Index，簡稱 BMI）是國際上常用的衡量人體胖瘦程度與健康狀況的標準之一，計算方式為體重除以身高的平方。本工具把身高與體重兩項輸入做成了直觀的滑桿與數字框連動控制，您既可以直接輸入數值，也可以拖曳滑桿即時調整，BMI 數值會隨著輸入即時更新，無需額外點擊。結果區中央以大字體突顯目前 BMI，並依數值落入的區間自動更換彩色徽章——偏瘦為藍色、正常為綠色、過重為橙色、肥胖為紅色，下方的四色刻度條上還有一個三角指標，精確標出您目前所處的位置。除了分級之外，工具還會依您的身高自動算出對應的健康體重範圍，告訴您距離正常區間還有多少公斤。介面簡潔清爽，支援簡體、繁體與英文三語，手機與電腦皆流暢使用，是減脂、增肌與日常健康管理的好幫手。
✨ 功能特點
- 即時計算：拖曳滑桿或輸入數字，BMI 立刻更新，無需等待
- WHO 四級分級：偏瘦、正常、過重、肥胖，彩色徽章一目了然
- 視覺化刻度條：四色分段加三角指標，直觀展示所處區間
- 健康體重範圍：依目前身高反推 18.5 到 24.9 對應的體重區間
- 滑桿數字連動：滑桿與數字框雙向同步，操作順手
- 結果一鍵複製：身高、體重、BMI 與分級可複製存檔
📝 使用方式
- 在身高一欄輸入您的身高，單位為公分，或拖曳身高滑桿
- 在體重一欄輸入您的體重，單位為公斤，或拖曳體重滑桿
- 頁面會即時顯示 BMI 數值與彩色分級徽章
- 檢視下方四色刻度條上的指標位置，判斷所處區間
- 需要記錄時點擊「複製結果」，或點擊範例快速體驗
⚠️ 注意事項
- 參考性質：BMI 只是粗略指標，不區分肌肉與脂肪，運動員、孕婦不適用
- 單位正確：身高請用公分、體重請用公斤輸入，單位錯誤會導致結果偏差
- 區間標準：本工具採用 WHO 通用標準，部分地區或族群的截斷值可能不同
- 非診斷依據：分級結果僅供健康參考，不能取代醫生的專業診斷
- 隱私安全：所有計算在瀏覽器本機完成，不上傳任何身體資料